Sunday, July 31, 2016

为什么白领女性反复流产这样多?

怀孕、生孩子对一个女人来说,可易可难。虽然大多数孕妇都能顺利生下小宝宝,但也有一小部分孕妇会出现一而再、再而三的流产,即有所谓的“习惯性流产”或“反复性流产”,特别是社会上的高收入、高学历、高职位的白领女性反复性流产的患者越来越多。

在普通人群中,约有15%的孕妇曾经有这种不愉快的经历,即在妇女发生100次妊娠时,约15次会发生自然流产。流产的次数越多,复发性越高。曾有一次自然流产史的妇女第二次发生流产的几率上升到24%,如果发生3次以上流产绝对要引起重视,实际上,2次以上发生自然流产时夫妻双方就应做全面详细的检查,寻找流产的原因。

虽然流产给孕妇的精神打击非常大,但值得庆幸的是,80-90%的习惯性流产或复发性流产的患者都可以治愈的。

精神压力大是习惯性流产的常见原因

流产次数越多,其复发性也越来越高,对妇女的身体损伤也越大。但实际上,对已经有连续2次以上流产经历的患者而言,精神压力之大,不是一般人可以想象的。

某位曾经是三甲医院当医生的女士,为了怀孕毅然放弃了医生的工作。她说,在医院里工作压力特别大,在B超室每天要接待50-60位患者,在繁忙季节,还要抽调去体检中心。近2年曾有过2次怀孕,不幸的是,胎儿都在怀孕2个月前就流产了。发生这样的事情后,她非常痛苦。

要工作还是要孩子?最后,她还是决定放弃了医生的工作,让自己心情彻底放松,经过全面的免疫检查和治疗,今年怀孕后,双胞胎已经有5个月了。

为什么精神紧张会导致流产?这是因为某些孕妇在怀孕后,加上工作压力大,情绪紧张,这种紧张使机体处于一种应激状态,使体内神经免疫及内分泌发生紊乱,特别是孕激素水平降低,使胎盘发育不良,容易导致流产。所以,心理状态对孕妇至关重要。甚至有研究表明,通过心理治疗能治愈60-70%的习惯性流产患者。

人流做得多,自然流产也多

人流过十几次的女人并不多,而40岁的July就是其中之一。她曾经在澳洲留学,回国后自己开了间广告公司,她说自己年轻的时候,好玩,交往过很多男朋友。当时也没有想到结婚,避孕失败,怀孕后就做人流。

就这样一次一次“好了伤疤忘了痛”,大概人流过十几次。现在月经越来越稀薄,今年好不容易怀孕了,而且她非常想要这个孩子,结果由于宫腔粘连,在怀孕2个月之后就流产了。

人工流产后,子宫容易受到严重创伤及后遗症,刮宫过程中有时会损伤宫内基底层,引起宫腔粘连。大约有10%的习惯流产患者是因为子宫的原因造成了流产,比如子宫畸形、宫腔粘连、子宫肌瘤等,胚胎生存环境不好,自然存活率低


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Saturday, July 30, 2016

这样的生活习惯可以提高生育力!




如今社会,人们的生育力每况愈下,顺利地生一个健康的孩子越来越困难,也越来越受到重视,而不良的生活习惯会导致生育能力低下。那么,怎么改变生活习惯,才能提高我们的生育力呢?





改变生活习惯


1.早睡早起,保持良好的作息规律

现代社会,生活节奏越来越快,夜生活越来越丰富,越来越多的人喜欢当夜猫族、熊猫族。我们的身体的运转跟时间是紧密联系的,特别是晚上的时候。

睡眠时间是激素分泌的旺盛期,如果错过最佳的睡眠时间,即使选择两倍以上的时间用来睡觉,分泌的激素也是无法弥补回来的。

所以,改掉熬夜的坏习惯,将身体调整成易于怀孕的体质吧!23点之前一定要上床睡觉哦。

2.避免体寒,改善血液循环

如果已经开始备孕了,首先需要注意的就是改善血液循环。女生的骨盆中,如果血液循环不畅,比较容易影响到卵巢和子宫,造成生育能力低下。

很多女生都怕冷,但怕冷对于女生来说是大忌,所以怕冷的女生一定要注意了。怕冷会造成血流不畅,破坏激素平衡。

应该如何改善呢?尽可能的保持腹部温暖:不要穿过于暴露的衣服;穿裙子最好配一条打底裤;也不要穿过紧的衣服,衣服过紧会妨碍血液循环。适当运动也是可以改善血液循环的,例如散步等有氧运动。

3.保持标准身材,避免过胖或者过瘦

BMI指数是判定身材是否标准的重要指标

BMI=【体重】除以【身高的平方】
(体重的单位为千克;身高的单位为米)

标准身材的指数为BMI 18.5-25,我们需要尽可能保持在保准体重范围内。

BMI指数太高或者太低,都有可能导致激素分泌异常,从而导致月经和排卵异常。太瘦的女生没有适量的体内脂肪,便会导致形成激素的胆固醇不足,因此容易抑制激素分泌。而太胖的女生则缺乏转运激素的蛋白质,容易造成激素分布不均。

即便如此,不提倡过度减肥。短时间体重大幅度增加或者减少,会导致下丘脑很难发出分泌激素的指令,致使卵巢活动受到影响。如果需要减肥,应平稳缓慢地进行。

4.消除身心压力,期待好运降临

掌管激素分泌的下丘脑很容易受到压力的影响,如果积累的压力过大,就无法下达产生分泌的激素的指令,从而影响到我们的生育能力。

也许有人认为排卵是卵巢的事,跟其他部位没有关系,那就大错特错了。实际上,大脑才是主导排卵的第一指挥官,位于脑部的下丘脑主管我们的排卵和性激素分泌。如果大脑承受太大压力,就无暇顾及其他,就没有办法很好地调节生殖激素的正常分泌,然后我们就无法排卵了。

那么,应该如何应对压力呢?生活中,我们会遇到各种各样的压力,想要完全摆脱压力是不太可能的,我们要学会如何为自身减压。面对压力,我们应该选取积极主动的态度来面对。可以尝试以下方法来减压:

听音乐:听一些舒缓的音乐有助于内心平和,有利于减压;

适量运动:进行任何让你感到愉悦的活动;

温浴:每天泡一泡温水浴;

倾诉:与信赖的朋友倾诉衷肠;

保持好心情:经常幻想美好场景;

旅行:精心策划一次旅行,抛弃一切烦恼,给自己彻底的放个假;

享受生活:拥有生活情趣。


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